Startseite
Termine Beckenbodentraining – 07065
Sa/Apr
29

Beckenbodentraining – 07065

Tiroler Unterland

Kursinhalt

Der Beckenboden ist unsere „Tragende Mitte“. In diesem Kurs gehen wir auf eine Entdeckungsreise. Der Beckenboden wird anatomisch erklärt und praxisrelevant vermittelt. Wir lernen den Beckenboden wahrzunehmen, ihn zu kräftigen, vor Alltagsbelastungen zu schützen und ihn in entscheidenden Momenten zu aktivieren (niesen, husten, springen,…). Nach dem Motto „Vorbeugen ist besser als Heilen“ bieten wir Möglichkeiten, ungewolltem Harnabgang entgegenzuwirken.

Wir lernen welche Übungen für den Beckenboden schonend sind und wie man ausgewählte gängige Übungen (z.B. Bauchübungen) beckenbodenschonend ausführt und anleitet.

Es geht um die Sensibilisierung für eine vernachlässigte Körperregion, um letztendlich die Lebensqualität zu erhöhen und die Freude an Alltag und Sport bis ins hohe Alter zu erhalten.

KursreferentIn

Mag. Petra Herbert

Zusatzinfo

08:30 – 11:30 Uhr

Anmeldeschluss

15.04.2017

Zielgruppe

ÜbungsleiterInnen, TrainerInnen und Interessierte

Preis

SU-Mitglieder: € 35
Normalpreis: € 70

Zur Anmeldung



0 Kommentare

Schreibe einen Kommentar

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert.